最近记录
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本地恢复估算，综合 HRV、静息心率与睡眠，仅供趋势参考。
总览
睡眠、活动与恢复的整体状态。
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本期要点
与所选范围的均值相比。
睡眠时长
每晚主睡眠，虚线为区间均值。
步数
每日步数，虚线为区间均值，实线为一万步。
HRV
点为每日值，曲线为 7 天滚动均值；越高通常恢复越好。
静息心率
点为每日值，曲线为 7 天滚动均值；越低通常恢复越好。
近 7 天 vs 前 7 天
按最近记录往前推算的两个自然周期，缺测日不计入。
月度趋势
每月日均值，覆盖全部本地历史。
指标相关性
基于全部本地历史计算的皮尔逊系数，-1 到 1；相关不代表因果。
每晚睡眠结构
深睡、REM、浅睡与夜间清醒，单位小时；实线为 7 小时参考线。
作息时间
每条柱从入睡到起床，越整齐说明作息越规律。
睡眠估算得分
本地按时长、效率、结构与清醒时间估算，曲线为 7 天滚动均值。
每晚睡眠记录
只列主睡眠；小睡单独计数。
每日步数
虚线为区间均值，实线为一万步；空白表示当天未佩戴设备。
活动强度
每日高强度、中等强度与轻度活动分钟。
一周规律
按星期统计的日均步数（所选范围）。
燃脂区分钟
心率进入燃脂及以上区间的分钟数。
每日消耗热量
含基础代谢的总消耗。
步数日历
最近 13 周，颜色越深步数越多；斜纹表示未佩戴。
累计与最佳
今日摘要与历史最佳纪录。
最近运动记录
展示 Google Health 返回的训练与活动记录。
按日活动记录
HRV 与个人基线
阴影为 30 天均值 ±1 个标准差，落在下方说明恢复偏弱。
静息心率与个人基线
阴影为 30 天均值 ±1 个标准差，高于上沿常见于疲劳或生病。
睡眠时长与当晚 HRV
每个点为一晚；看睡得更久时 HRV 是否更高。
每日恢复记录
夜间体征
来自 Google Health 的血氧、呼吸率与相对皮温，设备支持且已授权时同步。
体重与体脂记录
Google Health 体重与体脂记录，含手动与智能秤上传。
营养与饮水
在 Google Health 中记录饮食或饮水后显示。
设备
电量与最近同步时间。
数据覆盖
各类数据的本地历史范围与条数。
授权范围
已授予的 Google Health 读取权限。
历史徽章
迁移前保存的徽章；Google Health 暂不提供徽章接口。
接口同步状态
每个数据接口最近一次同步的结果。
设备闹钟
本地缓存结构
页面统一读取标准化缓存层；管理员模式会显示具体文件路径。